様々な芸能人がダイエットに成功していますが、我々一般人と比べてもダイエットの成功率が高いですよね!

お金の力なのか?、意識が高いからなのか?

芸能人のダイエット方法成功の秘訣についてご紹介します!




芸能人がダイエットに成功した方法

まずはダイエットに成功した芸能人その方法についてご紹介します。

様々なダイエット方法がありますが、比較的かんたんにできそうな方法をピックアップします!

オードリー春日のダイエット方法

 

この投稿をInstagramで見る

 

若林正恭(@masayasuwakabayashi)がシェアした投稿

オードリー春日さんは以前ボディビルの大会にも出場されており、当時はすごく減量されていました。

何より話題となったのは、女性でも成功できるダイエット方法だということ!

そんな春日さんが行っていた方法は、『筋トレ』『食事改善』です。

春日さんのトレーニングはジムで行っていましたが、あまり時間のない方であれば家でできるかんたんな筋トレでも大丈夫だということです!

そして食事方法は、高たんぱく食品を多く回数に分けて食べるというもの!

1食のカロリーを少なく1日に6食食べていたそうです。

そうする事で、トレーニングした体に効率よくたんぱく質が送られるため、筋肉がつきやすくなるのです!

何より回数を多く摂ることでお腹がすきにくくなるので、暴飲暴食を防げます!

オードリー春日さんのダイエット方法について詳しくはこちらもご覧下さい!
⇒オードリー春日のダイエット方法

深田恭子のダイエット方法

 

この投稿をInstagramで見る

 

深田恭子(@kyokofukada_official)がシェアした投稿

深田恭子さん様々な方法ダイエットに成功しました。

どの方法もテレビで取り上げられており、すでに実践している方も多いかと思います。

『バナナダイエット』、そして『白湯ダイエット』や『キムチダイエット』などが有名です。

どれも継続して続けられたからこその成果ですが、そもそもあまりむずかしい方法ではありませんので真似しやすいのではないでしょうか!

深田恭子さんのダイエット方法について詳しくはこちらをご覧下さい!
⇒深田恭子のダイエット方法

笑福亭鶴瓶のダイエット方法

 

この投稿をInstagramで見る

 

笑福亭鶴瓶(@shofukuteitsurube)がシェアした投稿

笑福亭鶴瓶さんはなんと2週間でー7kgのダイエットに成功しています。

映画の役作りでダイエットを始めたそうですが、その方法がなんと、『お腹にラップを巻く』だけだそうです!

以外な方法でダイエットに成功していることから、真似する人も多いようです。

「なぜこの方法で痩せるのか」など詳しくはこちらをご覧下さい!
⇒笑福亭鶴瓶のダイエット方法




芸能人がダイエットに成功している秘訣

芸能人はテレビでよくダイエットモニターをしていますが、ほとんどがダイエットに成功しています。

テレビの力お金の力と思うでしょう!

番組で行っているものはほとんどそうかもしれませんが、プライベートでダイエットを始め、痩せた結果をメディアで紹介しているというケースも結構あります。

そういう芸能人たちは自力でダイエットに成功していますが、どうやって成功に導いているのか?

ダイエット成功における秘訣をご紹介します。

ダイエットのスケジュールを立てる

芸能人は仕事の時間に決まりがないことが多いし、一般人より忙しいことが多いです。

その中でダイエットを始めた芸能人しっかりダイエットに関してのスケジュールを立てています。

例えばオードリー春日さんは、『何曜日の何時から下半身のトレーニング』『何曜日の何時からは腕のトレーニング』という風に計画を立てていました。

計画通りに実行するからこそダイエットに成功するのであって、「今日は忙しかったから・・・」などという理由でサボってしまうといつまでたっても痩せることはできません。

芸能人の場合テレビで発表されるからこそプレッシャーもかかり、より計画的に行えるのかもしれませんね!

ですので必ずやろうと思ってることは紙に書いたり、スケジュール帳に書くなどしてわかりやすいようにまとめるようにしましょう!

目標に対しての経過を追う

目標を必ず立てるのはもちろん、目標に対しての経過を追うことが重要です。

芸能人のモニターなどでも必ず『途中経過』を発表しますよね!

途中経過を見ることによって修正すべき点が見えるのです。

例えば3ヶ月で-10kgを目指す場合、1ヶ月経過したときに-1kgだった場合どうでしょう?

明らかにペースが遅いですよね!

逆に1ヶ月目で-5kg減った場合も、ペースとしてはいいですが、体力面ダイエットに対してのメンタルが気になるところです。

このように何が原因でそうなったのかを考え修正して2ヶ月目に取りかかれるのです!

今のことばかりを気にしてしまうとダイエットを続けるのがしんどくなりますので、目標に向けて途中経過をところどころ設定しておきましょう。

まとめ

芸能人のダイエット方法と成功の秘訣についてご紹介しました。

芸能人だからできることももちろんありますが、やろうという気持ち実行力が大切です!

様々な芸能人のダイエット成功例が紹介されておりますので、是非参考にしてみて下さい!