芸能人の中でもとびきりの美貌を誇る北川景子さん!

女優といて以外にもモデル活動もされており、世の女性に大人気の一人であります。

今回は、そんな北川景子さんのような綺麗な足をつくるために、どんなことをすればいいのか、北川景子さんはどのようにしてあの美貌を手に入れたのかを徹底解説します。

北川景子さんのダイエット方法!

 

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もちろん女優として体型キープの努力はされてます。

女優さんの中でもインスタにトレーニング動画などをあげたり、ダイエット日記のようなものをブログに書いたりしている方もいますが、北川景子さんはどのようにしてダイエットをしているのでしょうか?

21時以降は食べない!

よく『18時以降は食べない』というのは耳にしますが、北川景子さんの場合21時以降というあまりストイックとは思えない制限をされています。

一見普通に思えますが、睡眠時間までにお腹を空にするということを考えると24時睡眠だとすると妥当ではあります。

逆に言えば、あまり我慢することなく、仕事が多少遅くなっても大丈夫な方法と言えます!

食事は小分けにして食べる

北川景子さんは、食事回数を5回以上に分けて食べているようです。

一時期は9回に分けていた時もあるようで・・・

流石に9回ともなると不可能ですが、5回に分けることはそんなに苦ではありません!

ただし、回数が増える分1回の食事量を少なくしないと総カロリーが高くなりすぎてしまいますので注意が必要です。

運動は2日に1回

運動を無理に行うとやめてしまうのではないか・・・
という危険性を感じ、毎日運動するのではなく2日に1回のペースで行っていたようです。

内容は、ジムに行ってトレーニングやプールで泳ぐなどいろんなことを少しずつ行うようにしていたそうです。

そうすることで無理なく自分のペースで行えるので、現在でも運動を続けることができているようです。

まとめ

 

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北川景子さんのダイエット方法は、短期間で痩せようというものではなくじっくり時間をかけて痩せていくタイプのダイエット方法です。

それは、無理して何かを頑張るのではなく、ダイエットそのものを習慣化するということです。

北川景子さんも、無理な運動や食事コントロールは困難だと思い、継続できることを見つけて行っています。

これを機に、北川景子さんのような美しさを目指してみてはいかがでしょうか?