芸能人のダイエットシリーズ!

今回はマギーさんです!!

マギーさんはモデルとして活躍しており、常に抜群のプロポーションを維持し続けております。

そんなマギーさんが行っているダイエット方法をご紹介します!

芸能人ではない私達でもできるような方法もありますので必見です!!

マギーおすすめ!美容ダイエット

マギーさんは運動にも食事にも気を使っていますが、実はあまりむずかしいことはしておりません。

誰にでもできることをずっと継続しているのです!

モデルとして、美容にいいことがそのままダイエットにも直結しています。

どんな事をしているのかいくつかご紹介します。

マギーのおすすめ美容ダイエット①グリーンスムージー

マギーさんのおすすめ1つ目はグリーンスムージーです。

小松菜をベースに旬の果物と一緒に混ぜて飲むだけの簡単に作れるスムージーです。

毎朝これを作って飲むことが美容にいいとされていますが、実はダイエットにも効果的で、豊富な食物繊維余分な糖質や脂質を体外に追い出してくれるのです!

ちなみにマギーさんは朝食もしっかり食べています!(インスタグラム#まぎご飯)

マギーのおすすめ美容ダイエット②半身浴

マギーさんは美容の秘訣として半身浴を毎日しているそうです。

モデルの方はむくみ解消デトックス効果として半身浴をしている方が多いですが、半身欲はダイエットにも効果的なのです。

半身浴は汗をかくことで血流を良くし、代謝アップの効果があります。

全身浴だとあまり長時間入ることができなくても、半身浴なら長い時間入ることができます。

そうすることで普段の私生活での脂肪燃焼効率もよくなるのです!

マギーおすすめの運動ダイエット

マギーさんは運動もしっかり行っています。

モデルとしての体型を維持するにはやはり運動は欠かせません!

その一部をご紹介します。

マギーのおすすめ運動ダイエット①FiNC

FiNCという携帯アプリで、「ジムに行かなくても自分だけのパーソナルトレーナーがつく」という画期的なアプリです。

運動だけに限りませんが、「こんな運動がおすすめ!」というのを教えてくれたりするので何かと忙しい方にはおすすめのアプリです!

マギーさんも宣伝だけでなく実際に使用して効果を実感しているようで、運動の記録をつけながらできるので継続しやすいそうです!

興味のある方は一度FiNCの公式ホームページをのぞいてみて下さい!
⇒FiNC公式ホームページ

マギーのおすすめ運動ダイエット②ストレッチ

マギーさんは重りを持っての筋トレをあまり行わないそうですが、ストレッチは毎日欠かさず行っているようです!

ストッレッチで体を伸ばし柔軟性を高めることで可動域が広がるので、運動の効果やカロリーの消費が高まります。

マギーさんはモデルとしてしなやかさを表現するために行っているそうですが、しっかり体型をキープする上でも役立っています!

ストレッチについて詳しくはこちらの記事もご覧下さい!
⇒絶対に痩せるストレッチについて

マギープロデュース!ソイプロテイン『クラース』

マギーさんがプロデュースしたソイプロテインの『クラース』

筋肉を落とさずにダイエットをして、きれいな体をつくりたい方におすすめのプロテインです!

ソイプロテインは大豆が原料ですので太ることはなく、筋トレをしていないのに飲んでも大丈夫です!

「仕事や家事が忙しいけどダイエットはしたい!」なんて方にはおすすめです!

詳しくは公式ホームページをご覧下さい!!
⇒クラース公式ホームページ

まとめ

マギーさんの美容ダイエットはいかがでしょうか?

特別がんばってる感じはなく、誰でも簡単にできそうな内容ですよね!

マギーさん自身はモデルとして美容のためにやってることがほとんどですが、続けることできれいな体を維持できています。

是非一度、真似してみてはいかがでしょうか!