テレビなどでよく、水素水はカラダにいいなんてことを聞きます。

カラダにいいという効果は科学的にも証明されていますが、ダイエットにも効果的であるという噂もあります。

では、なぜ水素水はダイエットに効果的なのか?
また、飲むだけで痩せることができるのか?

詳しく解説していきます!

水素水の効果

水素水には、老化や病気の原因である活性酸素に対して抗酸化力を発揮するのが特徴です。

カラダにいいと言われている最大の要因はそれで、毎日飲むことで老化を防いでくれるというものです。

また、美容にも効果的であると言われており、コラーゲンの産生を助けてくれ、シワの生成を抑えてくれる効果があります。

老化防止と美肌効果の両方が得られる、女性にとっては嬉しい飲み物です。

水素水のダイエット効果

老化防止美肌効果についてはよくメディアでも取り上げられていることですが、っダイエット効果についても様々な実験の元でその根拠が発表されています。

それをいくつかご紹介します。

エネルギー代謝促進

糖尿病マウスの実験が行われていたようで、分子水素がエネルギー代謝を促進させ肥満や糖尿病を改善させる効果があるようです。

健康促進としての飲料水として進められていましたが、肥満改善となればもちろんダイエット効果としても宣伝されるようになってきたわけです。

血行促進で代謝アップ

活性酸素を除去してくれる役割から、血中の不要物が取り除かれ血液がサラサラになりやすいと言われています。

血液がサラサラになると代謝がよくなりますので、食事で得た栄養素が体に溜まることなくエネルギーとなって発散されます。

つまり太りにくくなるというわけです!

水素水はどれぐらい飲めばいいのか?

飲む量は多ければ多いほどいいというわけではありません。

一度に多く取り込んでも、水分と一緒に外に排出されてしまいます。

ですので喉が渇いた時に水を飲むタイミングで水素水を飲むといいでしょう!

また、普段運動をしている方は運動中の水分補給としても最適です。

おすすめ水素水、SUIFULL

家庭用や業務用の水素水としては、サーバーをレンタルするというのが一般的です。

しかしSUIFULL(スイフル)は、ペットボトルの水に専用キャップを取り付け、スイフルを差し込むことでわずか3秒で水素水が出来上がるという代物です。

利点としては持ち運びができて便利だという点と、水素ガスによって直接水に水素を溶け込ませるため不純物が混ざることがありません。

水素水は長時間放っておくと水素が抜けてしまうので、飲みたいときに3秒で作れるというのがSUIFULLの最大のおすすめポイントです!

興味のある方は一度公式サイトをご確認ください!
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まとめ

いかがだったでしょうか?

水素水には普通の水と違った効果が様々あります。

ただし、飲むだけでダイエット効果があるかというとそうではありません。

運動との相乗効果や、食事改善の手助けをしてくれるものと考えた方がよいでしょう!

とはいえ、飲むのと飲まないのではかなり差がありますので、普段の飲料水として是非水素水を飲んでみてください!